برای پیروزی در یک مسابقه BMX باید در اولین دور به جلو حرکت کنید. رهبر مسابقه را کنترل می کند و پیروان باید بیشتر تلاش کنند. برای این کار باید سریع از دروازه خارج شده و سریع ترین سرعت را داشته باشید … این کار را به این صورت انجام می دهید.
مراحل
مرحله 1. منتظر بمانید تا قسمت دوم سرعت بالا بیاید
روی بیست فوت اول پیست تمرکز کنید. به کسانی که با شما در دروازه هستند نگاه نکنید و فکر نکنید. زیرا مهم نیست که سوار NAG1 باشد یا افراد تازه کار ، همه شما به دنبال یک کار هستید و باید ابتدا در آنجا حضور داشته باشید!
مرحله 2. پای جلویی خود را صاف کنید ، سپس آن را خم کنید تا قفل آن باز شود
زانوها را داخل نگه دارید
مرحله 3. باسن خود را در قسمت پشتی صندلی خود متمرکز نگه دارید
با صاف نگه داشتن پای جلویی ، همانطور که در بالا توضیح داده شد ، از چمباتمه زدن جلوگیری کنید.
مرحله 4. پشت را صاف نگه دارید و شانه خود را مربع شکل کنید
گردن شما باید صاف باشد ، در حالی که به نقطه ای در حدود 20 دقیقه بیرون نگاه می کنید.
مرحله 5. یک چسبندگی آرام روی میله ها حفظ کنید
پیشگفتار مچ دست خود را در حالی که انگشتان دست خود را به سمت زمین نشانه رفته نگه دارید. بازوها باید کمی خم شوند. آرامش خود را حفظ کنید. عمیق نفس بکشید و اجازه دهید به آرامی ، از طریق بینی خارج شود و خود را آماده کنید.
گام 6. به نور توجه کنید یا به نوسان گوش دهید
هر کدام کار می کنند ، فقط در کارهایی که انجام می دهید ثابت قدم باشید! با خود تکرار کنید: "آنچه را که مسابقه می دهید تمرین کنید و آنچه را که تمرین می کنید مسابقه دهید". وقتی چراغ قرمز می شود یا اولین بوق را می شنوید ، از دروازه منفجر شوید.
مرحله 7. روی میله ها بلند نشوید
!! از میله ها برای پایین نگه داشتن بدن خود استفاده کرده و پای سربی را به سمت پایین فشار دهید. دوچرخه را دراز کنید. تمام قسمت فوقانی بدن شما باید به جلو حرکت کند ، بازوی خود را در حالت قفل شده نگه دارید ، همچنان خم شده و بدن خود را در حالی که به پایین فشار می دهید ثابت نگه دارید. مطمئن شوید که چمباتمه نزنید ، زیرا قدرتی را که در پاهایتان است از دست خواهید داد.
مرحله 8. پاها را کنار هم نگه دارید ، پشت خود را صاف و سر را بالا نگه دارید
دوچرخه را راست نگه دارید و از پاهای خود استفاده کنید ، زیرا آنها برای رسیدن به یک دروازه خوب کلیدی هستند. از پاهای خود استفاده کنید. واقعاً 5 دروازه وجود دارد. در آن زمان شما به سرعت عمل می کنید ، بنابراین مطمئن شوید که پنج بار منفجر می شوید ، صاف و تحت کنترل باشید. باسن خود را از روی صندلی ، پشت خود را صاف و سر را بالا نگه دارید.
مرحله 9. به دلایلی در اولین مسیر رکاب زدن را متوقف نکنید
یاد بگیرید که روی همه چیز رکاب بزنید. اگر می توانید روی آن رکاب بزنید ، آن را نپرید.
مرحله 10. رکاب زدن را ادامه دهید ، حتی اگر توسط سایر سواران تحت فشار قرار بگیرید
هرگز متوقف نشوید ، انگار که این کار را کرده اید پایین خواهید رفت. برداشتن رکاب زدن سوار سخت تر از پدال زدن است ، بنابراین هرگز رکاب زدن را متوقف نکنید !!!
نکات
- هرگز رکاب زدن را در اولین پیست متوقف نکنید … همیشه !!
- سر خود را بالا و پشت راست نگه دارید.
- هرگز روی میله ها بلند کنید از آنها برای جلوگیری از بالا رفتن بدن در حالی که پدال ها را به سمت پایین فشار می دهید استفاده کنید.
- بالای دوچرخه بمانید.
- دوچرخه را درست قبل از افتادن دروازه عقب بکشید. همه جوانب مثبت آن را انجام می دهند
هشدارها
- یک پیراهن آستین بلند ، یک شلوار بلند و یک کفش خوب بسته بپوشید. بدون کفش تنیس یا صندل نرم.
- همیشه کلاه ایمنی بپوشید سعی کنید آن را یک کلاه ایمنی کامل BMX کنید. موتور کراس بسیار سنگین است ، بنابراین یک کلاه ایمنی مناسب BMX تهیه کنید. دستکش لازم نیست.
