انجام 180 به این معناست که اسکوتر خود و خود را 180 درجه بچرخانید. این یک ترفند اساسی و اساسی برای اسکوتر است. تمایل دارد یکی از اولین ترفندهایی باشد که بعد از اولی (پرش) اصلی آموخته می شود و برای یادگیری ترفندهای دیگر ضروری است. با تمرین ، می توانید انتظار داشته باشید که این ترفند را به مجموعه خود اضافه کنید و در کوتاه ترین زمان به سراغ دیگر ترفندهای اسکوتر بروید.
مراحل
روش 1 از 3: فرود 180
مرحله 1. مکان ها را جستجو کنید
یک منطقه باز و عاری از هرگونه خطرات (سطوح ناهموار ، اشیاء تیز یا عابران پیاده) پیدا کنید. پارک های اسکیت مکانی عالی برای تمرین ترفندها هستند. همچنین از پارکینگ های بزرگ و باز برای ترفندها می توان استفاده کرد. اطمینان حاصل کنید که هیچ قانونی در مورد اسکیت یا اسکوتر وجود ندارد!
اگر خجالتی هستید ، به راهرو و گاراژ خود پایبند باشید تا احساس راحتی کنید
مرحله 2. ایمنی را تمرین کنید
اگر از زانو و آرنج استفاده می کنید ، برخی ممکن است مسخره شوند ، اما مفاصل شما ارزشش را دارد! همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید. وقتی اولین ترفندهای پیچیده تر مانند 180 را تمرین می کنید ، بیشتر مستعد آسیب هستید.
شانس خود را برای نیاز به جراحی زانو افزایش ندهید
مرحله 3. شتاب را افزایش دهید
برای رسیدن به سرعت سریع ، خود را در پشت سر هم فشار دهید. این به شما کمک می کند تا حرکت کافی برای دریافت "هوا" ایجاد کنید.
اندازه گیری کنید که با چه سرعتی می توانید به اسکوتر برسید و چند درجه زیر این سرعت را هدف بگیرید
مرحله 4. زانوها را فشرده کنید
این بدان معناست که زانوها را خم کرده و تا حد ممکن در حالت متعادل باقی بمانید. وزن خود را زیر تنه خود قرار دهید.
اگر در ابتدا احساس ناراحتی می کنید ، در این حالت خمیده سواری را تمرین کنید
مرحله 5. یک ollie انجام دهید
با کشیدن خود را به سمت بالا ، با حرکت پرش ، از زمین فشار دهید و در حالی که میله های دسته را نگه داشته اید. هنگامی که در هوا هستید ، اسکوتر را به سمت خود بکشید.
مطمئن شوید که هر دو چرخ حداقل نیم پا از زمین فاصله دارند. در غیر این صورت ، هنگام اجرای 180 ، یکی از چرخ ها ممکن است روسازی را بگیرد
مرحله 6. 180 را شروع کنید
نیمه بالای بدن خود را با شروع از سر خود به سمتی که می خواهید 180 را انجام دهید بچرخانید. می توانید به چپ (پشت) یا راست (سمت جلو) بروید. 180 را کامل بچرخانید ، یا تا زمانی که با جهت مخالف روبرو هستید.
وقتی سر/بالاتنه خود را می چرخانید ، بقیه بدن و روروک مخصوص بچه ها دنبال می شود
مرحله 7. فرود را بچسبانید
برای کاهش چرخش و فرود اسکوتر ، پاهای خود را صاف کنید. اگر فرود را در اولین تلاش انجام ندادید ، به تلاش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: فرود 180 بر روی مانع
مرحله 1. سدی را پیدا کنید که تقریباً در وسط ساق پا قرار دارد
پارک های اسکیت دارای موانع در هر اندازه هستند ، اما اگر نمی توانید به پارک اسکیت برسید ، می توانید از یک جعبه مقوایی کوچک استفاده کنید.
- از استفاده از هر چیزی که لبه های تیز دارد یا می تواند باعث آسیب جدی شود ، خودداری کنید.
- برای تمرین بیشتر از مواد نرم (کوسن ، جعبه های مقوایی و …) استفاده کنید.
مرحله 2. روی حصار تمرین کنید
مطمئن شوید که می توانید با یک ollie سد را برطرف کنید. اگر نمی توانید ، احتمالاً باید به مانع کوچکتر بروید یا غذای خود را تمرین کنید.
مرحله 3. شتاب را افزایش دهید
برای رسیدن به سرعت سریع ، خود را در پشت سر هم فشار دهید. این به شما کمک می کند تا حرکت کافی برای دریافت "هوا" ایجاد کنید.
اندازه گیری کنید که با چه سرعتی می توانید به اسکوتر برسید و چند درجه زیر این سرعت را هدف بگیرید
مرحله 4. زانوها را فشرده کنید
این بدان معناست که زانوها را خم کرده و تا حد ممکن در حالت متعادل باقی بمانید. وزن خود را زیر تنه خود قرار دهید.
مرحله 5. یک ollie انجام دهید
در حالی که روی میله های دسته نگه داشته اید ، با حرکت پرش از زمین بیرون بیایید. هنگامی که در هوا هستید ، اسکوتر را به سمت بدن خود بکشید.
- مطمئن شوید که هر دو چرخ حداقل نیم پا از زمین فاصله دارند. در غیر این صورت ، هنگام اجرای 180 ، ممکن است یکی از چرخ ها مانع را بگیرد.
- اطمینان حاصل کنید که مرکز ثقل شما مستقیماً در زیر تنه شما قرار دارد و سعی کنید چشمان خود را دقیقاً در بالای دیواره متمرکز کنید.
مرحله 6. 180 را شروع کنید
نیمه بالای بدن خود را با شروع از سر خود به سمتی که می خواهید 180 را انجام دهید بچرخانید. می توانید به چپ (پشت) یا راست (سمت جلو) بروید. 180 را کامل بچرخانید ، یا تا زمانی که با جهت مخالف روبرو هستید.
- وقتی سر/بالاتنه خود را می چرخانید ، بقیه بدن و روروک مخصوص بچه ها دنبال می شود.
- همانطور که دوست دارید این کار را درست شروع کنید.
مرحله 7. 180 را فرود بیاورید
احتمالاً قبل از چسباندن به این زمین باید چند بار تمرین کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و از اشتباهات خود درس بگیرید. اگر هر بار متوجه شدید که چرخ شما مانع را قطع می کند ، باید هنگام راه اندازی ollie تنظیم کنید.
روش 3 از 3: اجرای فاکس 180
مرحله 1. با faux 180 آشنا شوید
اگر از فرود 180 سنتی کمی می ترسید ، نسخه ایمن تری وجود دارد. در حین استفاده از فاکس 180 ، پاهای شما لحظه ای اسکوتر را ترک می کند در حالی که اسکوتر 180 را انجام می دهد. این از ترفندهای قدیمی اسکیت بورد مدرسه الهام گرفته شده است ، جایی که آنها یک پا را در پیاده رو قرار می دهند.
مرحله 2. ثابت را تمرین کنید
شما می خواهید اسکوتر خود را در 180 شلاق بزنید. در حالی که اسکوتر خود را خاموش می کنید ، میله های دسته را دور خود بچرخانید تا اسکوتر 180 را انجام دهد. هنگامی که احساس کردید حرکت مورد نیاز دستان شماست ، بدن خود را با هم ترکیب کنید.
هنگامی که اسکوتر 180 را تکمیل می کند ، درست قبل از برخورد اسکوتر به سطح ، با پای خود حرکت کنید
مرحله 3. شتاب را افزایش دهید
هنگامی که چند بار در گاراژ خود تمرین کرده اید ، وقت آن است که آن را به خیابان بیاورید. برای برداشتن این مورد نیازی به سرعت زیاد ندارید. فقط یک سرعت معمولی بدست آورید.
مرحله 4. خاموش و چرخش
سعی کنید در حالی که فرمان را با 180 حرکت می چرخانید ، با یک پا از زمین بیرون بیایید. بهترین ظاهر زمانی است که یک پا روی زمین ، یک پا در هوا باشد و اسکوتر با چرخش 180 حرکت کند.
برای شروع ، می توانید با هر دو پا از زمین بیرون بروید
مرحله پنجم
هنگامی که روروک مخصوص بچه ها 180 را تکمیل کرد ، سعی کنید تا زمانی که هنوز در هوا است روی اسکوتر بروید. به این ترتیب شما و اسکوتر 180 را همزمان فرود می آورید.
نکات
- اکثر شهرها پارک اسکیت محلی ارائه می دهند. ارجاع به وب سایت تفریحی شهر شما راه خوبی برای یافتن وب سایت در نزدیکی شما است.
- این ترفندها برای برخی آسان است ، در حالی که برای برخی دیگر بسیار سخت تر است. همه چیز در مورد تمرین مداوم و آگاهی از بدن شما در حین انجام این ترفند است.
