این wikiHow به شما می آموزد که چگونه با Apple Health در iPhone خود شروع به کار کنید. برنامه Health دسترسی به اطلاعات مهم سلامتی شما ، از جمله سابقه پزشکی شما را در یک مکان مرکزی آسان می کند. این که آیا سایر برنامه های سلامتی و تناسب اندام و پوشیدنی ها را به برنامه Health پیوند می دهید یا داده های خود را به صورت دستی وارد می کنید ، Apple Health داده های شما را ذخیره کرده و از آنها برای نمایش نمودارها و معیارهای مفید استفاده می کند. همچنین می توانید از برنامه Health برای مدیریت شناسه پزشکی خود استفاده کنید ، که در صورت داشتن یک فوریت پزشکی می توانید توسط اولین پاسخ دهندگان به آن دسترسی پیدا کنید.
مراحل
روش 1 از 6: ایجاد مشخصات سلامت خود
مرحله 1. برنامه Health را باز کنید
این نماد سفید با قلب صورتی در گوشه سمت راست بالا است. آن را در یکی از صفحه های اصلی خود یا با جستجو پیدا خواهید کرد. نمایه سلامت شما شامل اطلاعات اولیه درباره شما ، مانند نام ، تاریخ تولد و برخی از جزئیات سلامتی شما است.
مرحله 2. روی زبانه Summary ضربه بزنید
این قلب در گوشه سمت چپ پایین صفحه است.
مرحله 3. روی عکس نمایه یا حروف اولیه خود ضربه بزنید
در یک دایره در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار می گیرد.
مرحله 4. روی Health Profile ضربه بزنید
این اولین گزینه در "جزئیات پزشکی" است.
مرحله 5. روی ویرایش در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید
با این کار می توانید داده ها را از نمایه سلامت خود اضافه و حذف کنید.
مرحله 6. مشخصات خود را در صورت لزوم ویرایش کنید
برخی از این اطلاعات ، مانند نام و تاریخ تولد شما ، ممکن است قبلاً از Apple ID یا سایر برنامه های شما تهیه شده باشد. برای افزودن ، ویرایش یا حذف مقدار ، روی هر قسمتی از اطلاعات ضربه بزنید.
مرحله 7. روی انجام شد ضربه بزنید
در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار دارد. این اطلاعات را در نمایه سلامت ذخیره می کند و در سایر مناطق برنامه در دسترس قرار می دهد.
روش 2 از 6: اتصال برنامه های دیگر به Apple Health
مرحله 1. برنامه ای را نصب کنید که با Apple Health کار می کند
برای پیدا کردن یک برنامه iPhone سازگار با Health:
- برنامه Health را باز کرده و روی ضربه بزنید مرور کردن برگه
- روی یک دسته ضربه بزنید ، مانند تغذیه یا خواب.
- زیر مجموعه ای را انتخاب کنید ، مانند کربوهیدرات ها یا تجزیه و تحلیل خواب.
- برای مشاهده لیستی از برنامه های سازگار که می توانید برای ردیابی این اطلاعات استفاده کنید ، پایین بروید.
- یک برنامه را برای مشاهده جزئیات آن انتخاب کرده و در صورت تمایل آن را نصب کنید. برخی از برنامه ها به صورت رایگان به برنامه Health پیوند داده می شوند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است به اشتراک نیاز داشته باشند.
مرحله 2. روی برگه خلاصه برنامه Apple Health ضربه بزنید
این قلب در گوشه پایین سمت چپ است.
مرحله 3. روی عکس نمایه یا حروف اولیه خود ضربه بزنید
در یک دایره در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار می گیرد.
مرحله 4. روی برنامه ها ضربه بزنید
تحت عنوان "حریم خصوصی" قرار دارد. این لیستی از برنامه های موجود در iPhone شما را نشان می دهد که می توانند با برنامه Health استفاده شوند.
مرحله 5. روی برنامه ای در لیست ضربه بزنید
این اطلاعات مربوط به برنامه را نشان می دهد ، از جمله جنبه هایی که می تواند توسط Apple Health خوانده شود.
اگر برنامه ای را که انتظار داشتید در این بخش نمی بینید ، ممکن است لازم باشد آن برنامه را باز کرده و تنظیمات آن را تنظیم کنید تا با Health کار کند
مرحله 6. با استفاده از سوئیچ (ها) تعیین کنید که کدام داده ها را می توان با Health به اشتراک گذاشت
اگر یک کلید روشن (سبز) باشد ، این اطلاعات با Health همگام سازی شده و در برگه Summary قابل مشاهده است.
اگر از Apple Watch استفاده می کنید ، می توانید مدیریت کنید کدام برنامه های Watch اطلاعات را مستقیماً بر روی ساعت خود با Apple Health به اشتراک بگذارند. فقط ساعت خود را باز کنید تنظیمات ، انتخاب کنید سلامتی ، و سپس انتخاب کنید برنامه ها و در صورت نیاز سوئیچ ها را روشن یا خاموش کنید.
روش 3 از 6: سفارشی کردن برگه خلاصه
مرحله 1. روی برگه خلاصه برنامه Apple Health ضربه بزنید
این قلب در گوشه پایین سمت چپ است. اینجاست که می بینید در هر دسته در یک روز چگونه عمل می کنید. افزودن دسته ها به برگه با علامت گذاری به عنوان "موارد دلخواه" تعیین می کند که در اینجا چه چیزی را خواهید دید.
- اگر هنوز موارد دلخواه خود را تنظیم نکرده اید ، فقط Highlights را مشاهده می کنید که داده هایی را که برنامه به طور خودکار دنبال می کند نشان می دهد. این شامل مراحل ، پیاده روی و مسافت دویدن است.
- به روزرسانی های جدید داده ها در برنامه Health در بالای این برگه ظاهر می شود. می توانید روی ضربه بزنید ایکس در به روز رسانی برای بستن آن
مرحله 2. روی ویرایش در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید
لیستی از ویژگی های Apple Health گسترش می یابد.
مرحله 3. برای مشاهده همه دسته بندی های ممکن ، روی برگه All ضربه بزنید
برخی از گزینه های موجود در این برگه تنها زمانی قابل استفاده هستند که از برنامه ها ، مدل های iPhone یا پوشیدنی های خاص استفاده می کنید.
می توانید روی ضربه بزنید داده های موجود در عوض ، فقط دسته هایی را ببینید که iPhone شما قبلاً برای آنها داده دارد. اگر تازه وارد Apple Health شده اید ، ممکن است اطلاعات زیادی در این بخش نداشته باشید.
مرحله 4. روی شروع خالی در کنار یک دسته ضربه بزنید تا روشن شود
تا زمانی که یک دسته دارای یک ستاره جامد/پر شده در کنار آن باشد ، در برگه خلاصه شما نشان داده می شود.
- اگر از برنامه یا پوشیدنی استفاده می کنید که به Apple Health مرتبط است ، می توانید داده های آن را به برگه خلاصه اضافه کنید. به عنوان مثال ، اگر از Calm برای مدیتیشن استفاده می کنید ، می توانید روی ستاره کنار "Mindfulness Minutes" ضربه بزنید تا به خلاصه اضافه شود.
- تا زمانی که اپل واچ (یا دیگر پوشیدنی های سازگار با سلامتی) را با iPhone خود همگام سازی کرده اید ، هرگونه داده ای که از طریق آن دستگاه ردیابی می کنید به طور خودکار با برنامه Health همگام سازی می شود. اگر Apple Watch یا سایر اطلاعات پوشیدنی مورد نظر خود را مشاهده نمی کنید ، روی عکس نمایه خود در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید. خلاصه برگه ، ضربه بزنید دستگاه ها ، Apple Watch یا سایر پوشیدنی های خود را انتخاب کنید ، روی ضربه بزنید تنظیمات حریم خصوصی ، و هر سوئیچ ردیابی را به موقعیت روشن (سبز) بکشید.
مرحله 5. روی Done در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید
این تغییرات شما را ذخیره می کند و شما را به برگه خلاصه باز می گرداند.
مرحله 6. برای مشاهده موارد دلخواه خود ، برگه Summary را پایین بیاورید
موارد دلخواه شما در بالای برگه خلاصه نمایش داده می شود. برای مشاهده اطلاعات بیشتر ، مانند پیشرفت خود در یک دوره زمانی ، آمار و پیشنهادات ، روی موارد دلخواه خود ضربه بزنید.
روش 4 از 6: تنظیم شناسه پزشکی
مرحله 1. روی برگه خلاصه برنامه Apple Health ضربه بزنید
این قلب در گوشه پایین سمت چپ است. شناسه پزشکی شما یک صفحه است که شامل شرایط پزشکی شخصی شما ، آلرژی ، تماس های اضطراری و سایر اطلاعاتی است که می تواند برای دیگران در مواقع ضروری مفید باشد. اینجا همچنین می توانید آمارهای شخصی خود ، مانند قد و وزن خود را وارد کنید ، بنابراین می توانید از آنها برای ردیابی فعالیت و گزارش در سایر مناطق استفاده کنید.
مرحله 2. روی عکس نمایه یا حروف اولیه خود ضربه بزنید
در یک دایره در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار می گیرد.
مرحله 3. روی "شناسه پزشکی" در بخش "جزئیات پزشکی" ضربه بزنید
مرحله 4. روی ویرایش در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید
مرحله 5. مشخصات پزشکی خود را وارد کنید
در قسمت اول ، تاریخ تولد ، شرایط پزشکی ، آلرژی و واکنش ها ، داروها و موارد دیگر را ذکر کنید. برای افزودن چیزی ، روی نوع اطلاعاتی که می خواهید وارد کنید ضربه بزنید و سپس داده های خود را وارد کنید. برای حذف چیزی ، روی نماد قرمز-سفید منفی (-) در سمت چپ نام آن ضربه بزنید.
مرحله 6. مخاطبین اضطراری را اضافه یا حذف کنید
وقتی از تماس اضطراری SOS در iPhone خود استفاده می کنید ، به مخاطبین بخش "مخاطبین اضطراری" اطلاع داده می شود.
برای افزودن یک مخاطب جدید ، روی plus (+) کنار "افزودن مخاطبین اضطراری" ضربه بزنید. برای حذف آن روی علامت منهای (-) در کنار مخاطب ضربه بزنید
مرحله 7. پیوندی به شناسه پزشکی خود به صفحه قفل خود اضافه کنید (اختیاری)
اگر این گزینه را فعال کنید ، اولین پاسخ دهنده یا مشاهده کننده می تواند بدون نیاز به رمز عبور به تمام اطلاعاتی که در شناسه پزشکی خود وارد کرده اید (از جمله مخاطبین اضطراری) دسترسی پیدا کند. برای روشن کردن این حالت ، کلید "Show When Locked" را روی روشن (سبز) بکشید.
برای مشاهده شناسه پزشکی از صفحه قفل ، یکبار دکمه صفحه اصلی یا روشن را فشار دهید تا صفحه بیدار شود ، روی ضربه بزنید اضطراری در پایین سمت چپ ، و سپس ضربه بزنید شناسه پزشکی.
مرحله 8. اشتراک گذاری شناسه پزشکی را برای تماس های اضطراری SOS (اختیاری) فعال کنید
درصورت تماس با اورژانس SOS ، می توانید اطمینان حاصل کنید که شناسه پزشکی شما به بخش اورژانس ارسال می شود. برای روشن کردن این مورد ، کلید "اشتراک در هنگام تماس اضطراری" را روی روشن (سبز) بکشید.
تماس اضطراری SOS به طور پیش فرض فعال است ، اما باید دوبار بررسی کنید تا مطمئن شوید آن را خاموش نکرده اید. در برنامه تنظیمات ، به حریم خصوصی > خدمات موقعیت مکانی > خدمات سیستم و در صورت خاموش کلید "تماس های اضطراری و SOS" را روی روشن (سبز) قرار دهید.
روش 5 از 6: اضافه کردن داده ها به صورت دستی
مرحله 1. روی برگه مرور ضربه بزنید
این برگه در گوشه سمت راست پایین صفحه است. می توانید از این روش برای وارد کردن دستی اطلاعاتی که می خواهید در برنامه Health دنبال کنید ، مانند مقدار ورزش ، دقیقه های تمرکز حواس و تقریباً هر چیز دیگری استفاده کنید. اگر نمی توانید از یک دستگاه پوشیدنی مانند Apple Watch یا برنامه ای که با Apple پیوند دارد استفاده کنید ، این گزینه خوبی است.
برای آشنایی بیشتر با ردیابی چرخه در برنامه سلامت ، نحوه ردیابی چرخه قاعدگی خود را در برنامه iPhone Health ببینید
مرحله 2. اطلاعاتی را که می خواهید ردیابی کنید انتخاب کنید
به عنوان مثال ، اگر بر آمار حیاتی مانند فشار خون یا سطح گلوکز خود نظارت دارید ، می توانید ضربه بزنید ویتامین ها به برای وارد کردن قد ، وزن یا BMI فعلی خود ، روی ضربه بزنید اندازه گیری های بدن.
مرحله 3. روی نوع اطلاعاتی که می خواهید وارد شوید ضربه بزنید
بسته به آنچه انتخاب می کنید ، ممکن است در بالای صفحه نمودار را مشاهده کنید که داده هایی را که از نظر بصری ردیابی کرده اید نشان می دهد. هنگامی که چیزی را برای اولین بار وارد می کنید ، نمودار به روز می شود.
مرحله 4. روی Add Data ضربه بزنید
در گوشه بالا سمت راست قرار دارد. اگر این گزینه را نمی بینید ، گزینه ای که انتخاب کرده اید ممکن است از ثبت دستی پشتیبانی نکند.
مرحله 5. داده هایی را که می خواهید وارد شوید وارد کنید
زمان و تاریخ به طور خودکار در فیلدها ظاهر می شود ، اما در صورت نیاز می توانید آنها را ویرایش کنید. سپس ، روی ارزش (های) موردنظرتان برای افزودن ضربه بزنید.
مرحله 6. روی افزودن ضربه بزنید
در گوشه بالا سمت راست قرار دارد. با این کار ورود شما به برنامه Health ذخیره می شود. همانطور که به ثبت اطلاعات خود ادامه می دهید ، Health نمودارها و آمارهایی را نمایش می دهد که به شما کمک می کند پیشرفت خود را تجسم کنید.
روش 6 از 6: اضافه کردن سوابق سلامت
مرحله 1. روی برگه خلاصه در برنامه Health ضربه بزنید
در گوشه پایین سمت چپ است. اگر ابزارهای آنلاین ارائه دهنده پزشکی شما از Apple Health پشتیبانی می کند ، می توانید از این روش برای کشیدن داده های سلامت خود (مانند نتایج آزمایش و آمار حیاتی) مستقیماً از داده های آنها استفاده کنید.
- لیست ارائه دهندگان پشتیبانی شده اپل را مشاهده کنید تا ببینید آیا ارائه دهنده پزشکی شما ذکر شده است یا خیر.
- وقتی خدمات وب ارائه دهنده خود را پیوند دادید ، هرگونه اطلاعات جدیدی که آنها به پرونده های شما اضافه می کنند (مانند قد ، وزن ، فشار خون و نتایج آزمایش) در برنامه ظاهر می شود. وقتی این اتفاق افتاد ، یک هشدار از برنامه Health خواهید دید.
مرحله 2. روی عکس نمایه یا حروف اولیه خود ضربه بزنید
در گوشه بالا سمت راست قرار دارد.
مرحله 3. روی Health Records ضربه بزنید
در زیر عنوان "حسابها" قرار دارد.
مرحله 4. روی Get Started ضربه بزنید
اگر این گزینه را نمی بینید ، به احتمال زیاد حداقل یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی را می بینید که قبلاً پیوند ضربه زده است اضافه کردن حساب در این مورد.
مرحله 5. ارائه دهنده ، بیمارستان یا شبکه خود را انتخاب کنید
آنچه را که می خواهید در نوار جستجو تایپ کنید و سپس روی گزینه صحیح در نتایج ضربه بزنید.
مرحله 6. روی Connect to Account ضربه بزنید
شما باید این گزینه (یا چیزی مشابه آن) را در زیر سربرگ "Available to Connect" مشاهده کنید. این صفحه ورود به سیستم مبتنی بر وب (یا برنامه ، در صورت نصب آن) را برای ارائه دهنده شما باز می کند.
مرحله 7. وارد حساب خود شوید
اگر مطمئن نیستید که برای ورود به سیستم از چه چیزی استفاده کنید ، با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.
بسته به ارائه دهنده ، ممکن است مجبور شوید مجوز ادامه را بدهید
مرحله 8. در صفحه حساب اضافه شده روی Done ضربه بزنید
اکنون حساب جدیدی را که تحت "حساب ها" پیوند داده اید مشاهده خواهید کرد.
ضربه زدن اضافه کردن حساب در صورت تمایل ، حساب دیگری را پیوند دهید.
مرحله 9. سوابق سلامتی خود را مشاهده کنید
هر بار که ارائه دهنده شما چیز جدیدی به حساب شما اضافه می کند ، به طور خودکار در برنامه Health ظاهر می شود. برای مشاهده این اطلاعات:
- برنامه Health را باز کرده و روی ضربه بزنید مرور کردن برگه
- به قسمت "پرونده سلامت" بروید و نوع رکوردی را که می خواهید مشاهده کنید انتخاب کنید.
- بسته به نوع اطلاعاتی که اضافه کرده اید ، ممکن است بتوانید نمودار را مشاهده کنید که نشان می دهد چگونه این مقدار در طول زمان تغییر کرده است.
