خوب ، شما نحوه دوچرخه سواری را یاد گرفته اید و در خیابان ها در حال گردش هستید. حالا ممکن است بپرسید چه؟ چگونه می توان از پله ها بالا رفت!
مراحل
مرحله 1. نحوه سوار شدن و دوچرخه سواری را بیاموزید
مرحله 2 بعد از اینکه می توانید دوچرخه سواری کنید و احساس راحتی کنید ، می توانید نحوه پرش را یاد بگیرید و در نهایت از پله ها بالا بروید
مرحله 3. در حین دوچرخه سواری سرعت خود را کم کرده و تقریباً متوقف شوید (این کار باید در زمین مسطح و به دور از هرگونه مانع انجام شود)
وقتی متوقف می شوید پای قوی شما باید در جلو و پای ضعیف شما در عقب باشد.
مرحله 4. پایین بیایید و زیر دست صندلی را با دست غالب خود بگیرید
مرحله 5. حالا زانوها را خم کنید (بیشتر قدرت پرش شما از مچ پای شما می آید)
مرحله 6: هنگامی که زانوها را صاف می کنید ، مچ پای خود را به سمت بالا فشار دهید و با دست خود قسمت زیرین دوچرخه را به سمت بالا بکشید
مرحله 7. هنگام فرود می توانید به پرش ادامه دهید یا شروع به رکاب زدن کنید
مرحله 8. تمرین کنید تا زمانی که راحت روی زمین صاف بپردید
مرحله 9. وقتی در زمین مسطح راحت هستید ، مکانی را پیدا کنید که یک قسمت زمین از بقیه بالاتر باشد یا از یک سکوی کوتاه استفاده کنید
گام 10. در کنار طاقچه شروع به پرش کنید و وقتی آماده شدید ، به سمت طاقچه متمایل شوید
اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی بالا می روید تا لبه را برطرف کنید.
مرحله 11. اگر به درستی انجام شود ، اکنون بالای طاقچه خواهید بود
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- برای پرش به جهت مشخص بدن خود را در حین پرش به آن جهت متمایل کنید.
- تعدادی محافظ ساق پا بخرید و بپوشید. اگر یکی از پدال ها را از دست داده اید ممکن است بالا بیاید و به ساق پا ضربه بزند.
- همیشه لباس و وسایل محافظ بپوشید.
- مطمئن شوید که می توانید به اندازه کافی بالا بپرید تا مرحله را پاک کنید.
- قبل از اینکه این کار را انجام دهید ، راحت دوچرخه سواری کنید.
- اکنون که می توانید امیدوار باشید می توانید مجموعه ای از ترفندهای آزادسازی را بیاموزید!
- دوچرخه با دوست.
