5 روش برای یادگیری ایروبیک

فهرست مطالب:

5 روش برای یادگیری ایروبیک
5 روش برای یادگیری ایروبیک

تصویری: 5 روش برای یادگیری ایروبیک

تصویری: 5 روش برای یادگیری ایروبیک
تصویری: از ج.نده هاي تهران قيمت گرفتم😱قيمتا باور نكردنيه 2024, ممکن است
Anonim

اگر در یک نمایشگاه هوایی حضور داشته اید و خلبانان را در اجرای حلقه ها و رول های جسورانه دیده اید ، می دانید که چقدر جذاب و پیچیده است. درک کنید که برای یادگیری نحوه انجام تمرینات هوازی ، به پروازهای واقعی نیاز است ، زیرا یادگیری و انجام آن بدون آموزش بسیار خطرناک است ، اما این مقاله می تواند به شما در درک برخی اصول اولیه کمک کند.

مراحل

روش 1 از 5: حلقه

یادگیری ایروبیک مرحله 1
یادگیری ایروبیک مرحله 1

مرحله 1. پرواز را مستقیم و بدون تغییر ارتفاع یا رول شروع کنید

مرحله 2 ایروبیک را بیاموزید
مرحله 2 ایروبیک را بیاموزید

مرحله 2. گاز را تا انتها فشار داده و کمی به سمت پایین بکشید

با انجام این کار ، سرعت خود را افزایش می دهید تا بتوانید "از قله" فراتر بروید.

مرحله 3 ایروبیک را بیاموزید
مرحله 3 ایروبیک را بیاموزید

مرحله 3. در حدود 120 گره ، محکم چوب را بکشید

G-Force شما را به صندلی شما هل می دهد اما نگران آن نباشید. فقط به عقب ادامه بده

یادگیری ایروبیک مرحله 4
یادگیری ایروبیک مرحله 4

مرحله 4. در حالت معکوس ، به تدریج فشار را کم کرده و چوب را عقب بکشید

گام پنجم ایروبیک را بیاموزید
گام پنجم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 5. عقب کشیدن را ادامه دهید تا دوباره صاف و یکنواخت شوید

این روش حلقه اساسی است.

روش 2 از 5: کوبا هشت

5/8 حلقه به خط 45 درجه ، 1/2 رول ، 5/8 حلقه به خط 45 درجه ، 1/2 رول ، 3/8 حلقه تا پرواز سطح (نیمی از کوبا هشت "نیم کوبا هشت" نامیده می شود و می توان این رقم را به عقب برگرداند ، که به "هشت کوبا معکوس" معروف است).

گام پنجم ایروبیک را بیاموزید
گام پنجم ایروبیک را بیاموزید

روش 3 از 5: چرخش استال

گام ششم ایروبیک را بیاموزید
گام ششم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 1. مستقیم و یکنواخت پرواز کنید

گاز را تا انتها فشار داده و کمی به سمت پایین بکشید. با این کار سرعت خود را افزایش می دهید تا به عمودی برسید.

یادگیری ایروبیک مرحله 7
یادگیری ایروبیک مرحله 7

مرحله 2. در حدود 120 گره ، چوب را عقب بکشید تا عمودی به سمت بالا حرکت کنید

هواپیما را به سمت بالا نگه دارید وقتی نزدیک به عقب افتادن هستید ، سکان را به چپ یا راست فشار دهید.

گام هشتم ایروبیک را بیاموزید
گام هشتم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 3. هواپیما به عقب سقوط می کند و به سمت سکان شما کج می شود

دور آن می چرخد و شروع به فرود عمودی می کند.

یادگیری ایروبیک مرحله 9
یادگیری ایروبیک مرحله 9

مرحله 4. بیرون بکشید تا صاف و دوباره سطح شود

این روش برای چرخش استال است.

روش 4 از 5: لبه چاقو

گام دهم ایروبیک را بیاموزید
گام دهم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 1. مستقیم و یکنواخت پرواز کنید ، به سمت دریچه گاز 3/4 بروید

گام یازدهم ایروبیک را بیاموزید
گام یازدهم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 2. بالهای خود را به یک چهارم بچرخانید ،

گام دوازدهم ایروبیک را بیاموزید
گام دوازدهم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 3. سکان مخالف را به رول وارد کرده و نگه دارید

گام سیزدهم ایروبیک را بیاموزید
گام سیزدهم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 4. برای خروج بالهای خود را در دست بگیرید و سکان را بیرون بیاورید

روش 5 از 5: چهار نقطه رول

این کار بهتر است با بالهای پایین انجام شود. یک رول چهار نقطه ای به سرعت هوای شما بستگی دارد ، یک رول چهار نقطه ای یک رول در چهار قسمت یک رول به یک چهارم ، یک رول به یک وارونه ، یک رول دیگر به یک چهارم ، یک رول به یک سطح است. برای این راهنما ما یک رول درست انجام می دهیم:

یادگیری ایروبیک مرحله 14
یادگیری ایروبیک مرحله 14

مرحله 1. دریچه گاز خود را 1/2 تا 3/4 گاز دهید

یادگیری ایروبیک مرحله 15
یادگیری ایروبیک مرحله 15

مرحله 2. راست را به سه ماهه اول بچرخانید ، سکوی چپ را برای ثابت ماندن هواپیما اضافه کنید

یادگیری ایروبیک مرحله 16
یادگیری ایروبیک مرحله 16

مرحله 3. یک چهارم دیگر را به سمت راست بچرخانید و آسانسور را پایین بیاورید تا بینی بالا بماند

یادگیری ایروبیک مرحله 17
یادگیری ایروبیک مرحله 17

مرحله 4. یک چهارم دیگر را بچرخانید ، سکوی راست را برای ثابت ماندن هواپیما اضافه کنید

گام هجدهم ایروبیک را بیاموزید
گام هجدهم ایروبیک را بیاموزید

مرحله 5. یک چهارم دیگر را به سمت راست بچرخانید تا به سطح برسد

یادگیری ایروبیک مرحله 19
یادگیری ایروبیک مرحله 19

مرحله 6. رول های سریع چهار نقطه ای به اندازه سکان و آسانسور احتیاج ندارند ، رول های آهسته 4 نقطه ای نیاز زیادی دارند

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • برای یادگیری نحوه پرواز درس بگیرید.
  • مجوز خلبانی خود را دریافت کنید ، زیرا لازم است پروازهای انفرادی در مسابقات انجام شود.
  • اگر قصد دارید G مثبت و منفی را پشت سر بگذارید ، مطمئن شوید که شما و بدنتان مناسب هستید و تنفس خود را کنترل کنید.

هشدارها

اگر هیچ یک از مراحل ذکر شده در این پست را بدون آموزش مناسب و یا یک هواپیمای مناسب انجام دهید ، خواهید مرد. همه هواپیماها نمی توانند این پروازها را بدون سقوط انجام دهند

  • همه این شیرین کاری ها باید در ارتفاع کمتر از 5،000 فوت (1 ، 524.0 متر) از سطح زمین انجام شود مگر با مربی مجرب و مجرب.
  • قبل از شروع سکانس ، مهار صندلی خود را بررسی کنید تا از سالم بودن آن مطمئن شوید.
  • G منفی می تواند بسیار خطرناک باشد. سعی کنید از سه گرم تجاوز نکنید زیرا بیشتر می تواند به چشم شما آسیب برساند.
  • G مثبت بالاتر از پنج خطرناک است زیرا می تواند باعث سیاه شدن شما شود. *انجام دادن نه تلاش بدون حضور مربی واجد شرایط
  • همانطور که در بالا ذکر شد ، هیچ یک از این مانورها نباید بدون مربی پرواز واجد شرایط و هواپیمایی که دارای مجوز انجام ایروبیک است ، انجام شود. شبیه ساز پرواز یک راه خوب و مطمئن برای تمرین هوازی بدون به خطر انداختن خود یا دیگران است.

توصیه شده: