دوچرخه سواری در ترافیک ممکن است خطرناک به نظر برسد ، اما اگر قوانین را رعایت کنید می تواند نسبتاً ایمن باشد. اطمینان حاصل کنید که هنگام رانندگی از قوانین راهنمایی و رانندگی پیروی می کنید و برای حفظ توجه کامل خود در جاده اقدامات لازم را انجام دهید. علاوه بر این ، از وسایل خود مانند کلاه ایمنی و لباس های بازتابنده محافظت کنید تا در نهایت آسیبی نبینید.
مراحل
روش 1 از 3: تمرین رانندگی ایمن
مرحله 1. ابتدا سعی کنید در پارکینگ ها سوار شوید
اگر زیاد در ترافیک سوار نشده اید ، پارکینگ ها مکان خوبی برای تمرین است. شما در اطراف اتومبیل ها سوار خواهید شد ، اما با سرعتی بسیار کندتر از آنچه در جاده ها هستید.
- روی رکاب زدن بین اتومبیل و توقف کار کنید تا ترافیک در صورت لزوم از شما عبور کند.
- مطمئن شوید که با دوچرخه خود راحت هستید. شما باید قادر به انجام کلیه عملیات اساسی مانند شتاب ، تعویض دنده ، ترمزگیری ، مشاهده شانه و علامت دهی باشید. در صورت نیاز مواردی مانند ارتفاع صندلی و ترمزها را تنظیم کنید.
مرحله 2. در خیابانهای فرعی آسان شروع کنید
وقتی تصمیم گرفتید به جاده بروید ، ابتدا به خیابان های فرعی بچسبید. قبل از اینکه به سفر با ماشین عادت کرده باشید ، ترافیک سنگین را امتحان نکنید. به تدریج استقامت خود را در جاده های بزرگتر با حرکت در جاده های آرام تر تقویت کنید. به این ترتیب ، می توانید خود را با خیابان ها و موانع آشنا کنید.
به عنوان مثال ، به جای معابر اصلی ، از خیابان های محله عبور کنید
مرحله 3. جریان ترافیک را دنبال کنید
در حالی که شما ترجیح می دهید ترافیک را به سمت خود ببینید ، باید قوانین جاده را نیز رعایت کنید. در بیشتر مناطق ، از شما خواسته می شود که در مسیری مشابه ترافیک حرکت کنید. انجام این کار به رانندگان دیگر کمک می کند تا محل رانندگی شما را پیش بینی کنند و این امر شما را ایمن تر می کند.
مرحله 4. در خط خارج بمانید
به عنوان مثال ، در ایالات متحده ، شما به طور کلی همیشه در خط راست قرار دارید. به این ترتیب ، اتومبیل های موجود در جاده راحت تر می توانند شما را بچرخانند و شما جریان ترافیک را چندان کند نمی کنید.
در مواقعی که نیاز دارید می توانید از خط خارج شوید ، مانند چرخش به چپ ، عبور از وسیله نقلیه یا دور زدن موانع
مرحله 5. در یک خط مستقیم سوار شوید
اگر در داخل و خارج بافندگی کنید ، اتومبیل ها نمی دانند که بعد از آن چه خواهید کرد. با سوار شدن در یک خط مستقیم در مرکز خط ، به رانندگان دیگر سیگنال می دهید که مسیر شما قابل پیش بینی است.
غیرقابل پیش بینی بودن احتمال تصادف را افزایش می دهد زیرا باعث می شوید رانندگان حدس بزنند در مرحله بعدی کجا خواهید رفت. اگر آنها اشتباه حدس بزنند ، ممکن است در یک تصادف قرار بگیرید
مرحله 6. به چراغ ها و علائم راهنمایی توجه کنید
درست مانند اتومبیل ها ، شما باید در چراغ قرمز توقف کنید و علائم را متوقف کنید ، و همچنین گاهی اوقات تسلیم ترافیک مقابل شوید. پیروی از این قوانین مهم است زیرا به رانندگان این حس را می دهد که در آینده چه کار خواهید کرد.
به عنوان مثال ، اگر با خودرویی که قبلاً آنجا بود به یک توقف 4 طرفه رسیدید ، راننده انتظار دارد که شما توقف کنید زیرا اولین بار آنجا بود. اگر فقط علامت توقف را بزنید ، در معرض تصادف با ماشین هستید
مرحله 7. هنگام تغییر خط یا چرخش از سیگنال های دستی استفاده کنید
از آنجا که در دوچرخه خود چراغ راهنما ندارید ، باید از علائم دستی استفاده کنید. برای گردش به چپ ، بازوی چپ خود را مستقیماً به سمت چپ قرار دهید. برای گردش به راست ، می توانید بازوی راست خود را مستقیماً بیرون بیاورید یا بازوی چپ خود را در آرنج خم کنید و دست خود را به سمت بالا نگه دارید.
برای نشان دادن اینکه می خواهید متوقف شوید ، بازوی چپ خود را در آرنج خم کنید و بازوی شما به سمت پایین باشد
مرحله 8. قبل از چرخاندن یا تغییر خط ، با رانندگان تماس چشمی برقرار کنید
مگر اینکه در واقع با راننده تماس چشمی برقرار کنید ، نمی توانید مطمئن باشید که شما را می بینند. اگر آنها شما را نبینند ، می توانند خط را بچرخانند یا تغییر دهند و با شما برخورد کنند. بررسی کنید تا مطمئن شوید که آنها در حال سیگنال دهی به چشمان شما هستند ، سپس می توانید مسیرها را حرکت داده یا بپیچید.
مرحله 9. در صورت موجود بودن در مسیرهای دوچرخه سواری
برخی از جاده ها دارای خطوط مخصوص دوچرخه هستند و در صورت موجود بودن آنها همیشه باید از آنها استفاده کنید. در غیر این صورت ، در جاده اصلی در یکی از خطوط اصلی سوار شوید. در بیشتر مناطق ، شما حق استفاده از جاده را دارید و ماشین ها باید در اطراف شما حرکت کنند.
از سوار شدن در پیاده روها خودداری کنید ، زیرا در تقاطع ها می توانید رانندگان را غافلگیر کنید که منجر به تصادف می شود
روش 2 از 3: توجه در ترافیک
مرحله 1. چشمان خود را جلوتر از خود نگه دارید
شما نمی توانید نگران ترافیک پشت سر خود باشید زیرا اگر دائماً به عقب نگاه کنید ، آنچه را که در پیش رو دارید نمی بینید. تصادفات اغلب زمانی اتفاق می افتد که دوچرخه سواران در تقاطع ها از راننده عبور می کنند. اگر توجه خود را جلوتر نگه دارید ، به احتمال زیاد از تصادف جلوگیری می کنید.
مرحله 2. هنگام دوچرخه سواری از حواس پرتی پرهیز کنید
اگر حواس شما پرت شده باشد ، ممکن است متوجه نشوید که خودرویی در مسیر شما آمده است. هنگام دوچرخه سواری موسیقی را خاموش کنید و تلفن خود را کنار بگذارید. به این ترتیب ، می توانید تمام توجه خود را بر روی درایو متمرکز کنید.
- درست مثل ماشین ، هنگام دوچرخه سواری سعی نکنید پیامک بدهید. میتونه بد تموم شه!
- به طور مشابه ، با تلفن صحبت نکنید ، زیرا این یک حواس پرتی بزرگ است ، حتی اگر گوشواره در گوش خود داشته باشید.
مرحله 3. به عابران پیاده راه دهید
درست مثل زمانی که در ماشین هستید ، عابران پیاده هنوز هم حق تقدم دارند. این درست است چه در مسیر دوچرخه سواری ، چه در خیابان و چه در پیاده رو. اگر عابری پیاده را می بینید که سعی می کند از آنجا عبور کند ، ابتدا او را رها کنید تا از ایجاد مشکل در جریان ترافیک جلوگیری کند.
به همین ترتیب ، اگر به راست میپیچید ، باید قبل از چرخاندن به عابران پیاده اجازه دهید در گذرگاه عبور کنند
مرحله 4. درهای خودرو را جلوتر ببینید
این امر به ویژه اگر در کنار اتومبیل های پارک شده سوار می شوید بسیار مهم است. دری می تواند در هر نقطه باز شود ، بنابراین هوشیار باشید. در صورت امکان ، بین دوچرخه و اتومبیل های پارک شده خود فضایی بگذارید تا از برخورد دوچرخه سواری جلوگیری کنید.
- حدود 3 فوت (0.91 متر) فاصله بین خود و اتومبیل های پارک شده را در نظر بگیرید.
- از بافتن جلو و عقب در کنار خودروهای پارک شده خودداری کنید ، زیرا این امر باعث ایجاد مشکل در ترافیک پشت سر شما می شود.
مرحله 5. همیشه مراقب خطرات جاده باشید
اگر به چاله ای برخورد کنید ، می تواند شما را وارد مسیر ماشین کند ، بنابراین همیشه جلوتر به جاده نگاه کنید. سایر خطرات می تواند شامل مواردی مانند اسباب بازی ، زباله و توری در جاده باشد.
مسیرهای قطار همچنین می تواند برای دوچرخه ها خطرناک باشد
روش 3 از 3: ایمن سازی خود و وسایل خود
مرحله 1. اطمینان حاصل کنید که دوچرخه شما مناسب شما بوده و به خوبی کار می کند
اگر دوچرخه شما خیلی بزرگ است ، در مانور آن در ترافیک مشکل بیشتری خواهید داشت ، بنابراین مطمئن شوید که دوچرخه ای دارید که می توانید آن را کنترل کنید. به طور مشابه ، از تمام قسمت های دوچرخه ، از جمله ترمزها اطمینان حاصل کنید تا بتوانید در مواقع ضروری متوقف شوید.
مرحله 2. از کلاه ایمنی مناسب برای محافظت از سر خود استفاده کنید
اطمینان حاصل کنید که کلاه ایمنی کاملاً محکم است اما سر شما را تا گوش می پوشاند. آن را به جلو فشار دهید تا فقط 2 انگشت بین جلوی کلاه ایمنی و ابروهای خود داشته باشید. تسمه های کناری را طوری تنظیم کنید که قسمت پایینی "V" درست زیر گوش شما قرار گیرد. هنگامی که روی بند زیر چانه خود کلیک می کنید ، آن را محکم کنید تا از تناسب ایمن خود مطمئن شوید.
در صورت تصادف ، یک کلاه ایمنی می تواند شما را از صدمات جدی به سر نجات دهد
مرحله 3. چراغ ها را به دوچرخه خود اضافه کنید
هرچه بیشتر دیده شوید ، احتمال اینکه رانندگان شما را در جاده ببینند بیشتر است. یک چراغ جلو سفید در جلوی دوچرخه خود و یک چراغ قرمز در قسمت عقب قرار دهید تا دید شما راحت تر شود. همچنین ، بازتابنده ها در سراسر دوچرخه به افزایش دید شما در شب کمک می کند.
شما می توانید کیت های چراغ دوچرخه را در اکثر فروشگاه های بزرگ و آنلاین پیدا کنید
مرحله 4. در طول روز لباس های روشن بپوشید و در شب لباس های بازتاب کننده بپوشید
رنگ های روشن به افراد کمک می کند تا شما را در طول روز ببینند. آنها همچنین می توانند در شب کمک کنند ، اما لباس های بازتابی حتی بهتر است. سعی کنید فقط برای این منظور یک جلیقه بازتابنده حمل کنید.
جلیقه ای مانند یک فرد ساختمانی از گزینه مناسبی استفاده می کند. روشن است و دارای مواد بازتابنده است
مرحله 5. لباس راحتی بپوشید که مانع شما نشود
اطمینان حاصل کنید که کفش ، شلوار و تاپ های راحت و مناسب دوچرخه می پوشید. هیچ چیز خیلی گشادی نپوشید که ممکن است در چرخ ها گیر کند. کفش های بدون پاشنه ای انتخاب کنید که دارای کفی ضد لغزش باشند.
تلاش برای دوچرخه سواری با پاشنه پا ، کنترل کمتری بر دوچرخه به شما می دهد ، که می تواند منجر به تصادف شود
مرحله 6. بار خود را در یک کوله پشتی قرار دهید تا از راه دور نشود
اطمینان حاصل کنید که آن را به پشت خود محکم کرده اید تا هنگام سوار شدن به اطراف جابجا نشود. متناوبا ، می توانید کیسه های دوچرخه مخصوص طراحی شده را روی دوچرخه خود نصب کنید. سوار شدن با این کیف ها راحت تر از یک کوله پشتی معمولی است.
از آویزان کردن کیف های شل از دسته یا قسمت های دیگر دوچرخه خود اجتناب کنید زیرا ممکن است در چرخ ها گیر کنند
مرحله 7. روی دوچرخه خود بوق یا زنگ بگذارید
رانندگان همیشه نمی توانند شما را ببینند ، بنابراین شما باید بتوانید حضور خود را با صدای بلند نیز اعلام کنید. با استفاده از بوق یا زنگ ، می توانید به رانندگان اطلاع دهید که در این نزدیکی هستید تا آنها مراقب شما باشند.
می توانید بوق و زنگ را به صورت آنلاین یا در فروشگاه های بزرگ پیدا کنید. مطمئن شوید صدای انتخابی شما به اندازه کافی بلند باشد تا رانندگان بتوانند آن را در اتومبیل خود بشنوند
نکات
- در شب ، مراقب نوری باشید که از چراغهای جلوی خودروها در پشت سر شما می آید ، که به شما اطلاع می دهد وقتی ترافیک در حال افزایش است قبل از اینکه بتوانید خودرو را بشنوید.
- دوچرخه برای جاده هایی با محدودیت سرعت 60 کیلومتر در ساعت (کمتر از 37 مایل در ساعت) یا کمتر مناسب است.
هشدارها
- در سمت راست وسیله نقلیه که به راست می چرخد توقف نکنید. اگر جلوی محور عقب هستید ، ممکن است شما را به حاشیه برساند.
- از نقاط کور رانندگان که عموماً در طرف مقابل راننده به سمت عقب خودرو قرار دارند ، خودداری کنید.
