این wikiHow به شما می آموزد که چگونه در محل کار یا مدرسه بدون نیاز به ترک Snapchat کارآمد باشید.
مراحل
مرحله 1. میزان زمان صرف شده در Snapchat را بیابید
اگر یک ساعت از روز کاری برنامه ریزی شده خود را در Snapchat بگذرانید ، این یک ساعت کار از دست رفته است! دانستن مقدار واقعی زمان صرف شده در برنامه ممکن است شما را در بازکردن آن در محل کار تجدید نظر کند.
- برنامه هایی مانند Rescue Time (Android) و Moment (iOS) میزان استفاده از Snapchat در طول یک روز را پیگیری می کنند. سعی کنید استفاده از Snapchat خود را به مدت یک هفته کامل دنبال کنید تا تصویر دقیقی از استفاده خود دریافت کنید.
- کاربران اسنپ چت به طور متوسط 25 دقیقه در روز برای این برنامه وقت صرف می کنند. در طول عمر ، یعنی کمی بیشتر از یک سال.
مرحله 2. Snapchat را در ساعات خاصی مسدود کنید
برای بهره وری لازم نیست که Snapchat را به طور کامل کنار بگذارید. در عوض ، تصمیم بگیرید که چقدر زمان می خواهید در Snapchat در روز بگذرانید ، سپس برنامه را در زمان های دیگر مسدود کنید.
- برنامه هایی مانند Flipd و Breakfree باعث می شوند تا در مواقع نیاز نتوانید Snapchat را باز کنید. می توانید از این برنامه ها برای تنظیم یک برنامه بلوک مکرر ، تعیین مقدار زمان Snapchat در روز یا فعال کردن مسدود کردن در صورت نیاز استفاده کنید.
- اگر سعی می کنید Snapchat را در حالی که مسدود است باز کنید ، ناامید نشوید. شما مغز خود را برای عملکرد طولانی مدت بدون تسلیم شدن در برابر اجبار ، بازآموزی می کنید. بعد از یک یا دو روز متوجه پیشرفت چشمگیری خواهید شد.
مرحله 3. با Snapchat به عنوان پاداشی برای کار سخت برخورد کنید
پس از اتمام کارهای دشوار (یا خسته کننده!) به خودتان غذا بدهید می تواند به شما در ایجاد عادات کاری بهتر کمک کند. در اینجا چند ایده برای استفاده از Snapchat به عنوان جایزه بعد از کار آورده شده است:
- پس از اتمام 30 دقیقه کار بی وقفه ، 5 دقیقه از زمان Snapchat (از تایمر استفاده کنید!) به خود اجازه دهید.
- برای هر کاری که در یک بازه زمانی خاص انجام می دهید ، می توانید بسیاری از داستان های Snapchat را مشاهده کنید.
مرحله 4. پیشرفت کار خود را محکم کنید
اگر کار شما چیزی است که می توانید عکس بگیرید یا ضبط کنید ، داستانهایی ایجاد کنید که روند شما را نشان دهد. این یک راه عالی برای نشان دادن قدرت بهره وری شما به دوستان و همکاران است.
- اگر در حال نوشتن مقالات هستید (یا درجه بندی می کنید) ، می توانید داستانی ایجاد کنید که نشان می دهد شمع "تمام شده" شما در حال رشد است.
- کارهای فیزیکی مانند نظافت ، ساخت و ساز یا آشپزی می تواند برای Snap بسیار سرگرم کننده باشد. به دنبال کنندگان خود نگاهی به فضای کار خود بیاندازید ، و همچنین ابزارها و تکنیک هایی را که برای تکمیل مهارت خود استفاده می شود ، مشاهده کنید.
مرحله 5. تلفن خود را خاموش کنید
اگر شغل یا وظایف مدرسه شما به تلفن نیاز ندارد ، آن را خاموش کنید و آن را دور از چشم قرار دهید. هرچقدر وسوسه انگیز است که تلفن خاموش خود را "برای هر مورد" روی میز بگذارید ، اما خطر ورود به استوری ها را نداشته باشید. به قول معروف "دور از چشم ، دور از ذهن!"
اگر در مقاومت در برابر وسوسه مشکل دارید ، از همکار یا همکلاسی خود بخواهید تلفن شما را تا زمان معینی از شما دور نگه دارد
مرحله 6. درخواست پشتیبانی کنید
شما تنها کسی نیستید که در ایجاد تعادل بین شبکه های اجتماعی و زمان کار مشکل دارید. از دوستان و خانواده خود بپرسید که چگونه تمرکز می کنند و برخی از توصیه های آنها را عملی کنید.
- یک دوست پاسخگو پیدا کنید-مخصوصاً شخص دیگری که تمرکز زیادی روی کار با Snapchat دارد. برنامه ای تهیه کنید تا در پایان هر روز میزان زمانی را که هر کدام در Snapchat صرف کرده اید بررسی کنید. آن را مثبت نگه دارید ، اهداف تعیین کنید ، حمایت اخلاقی را به اشتراک بگذارید و موفقیت های خود را جشن بگیرید!
- سعی کنید یک Snap یا Story قلبی ایجاد کنید که توضیح دهد چه کاری باید انجام دهید ، و همچنین مهلت شما ، سپس درخواست پشتیبانی کنید.
