نظارت دقیق بر آمار و ارقام به شما کمک می کند تا در رژیم غذایی خود قرار بگیرید. از سوی دیگر ، پیگیری آمار روزانه شما به شما ایده چندانی در مورد عملکرد خوب یا بد شما نمی دهد. مشاهده هفتگی پیشرفت شما اطلاعات بیشتری در مورد هر فعالیتی که انجام داده اید و میزان پیشرفت شما در اختیار شما قرار می دهد.
مراحل
روش 1 از 2: مشاهده آمارهای هفتگی
مرحله 1. به وب سایت Fitbit بروید
یک مرورگر وب را باز کنید و در نوار آدرس ، https://www.fitbit.com را تایپ کنید. Enter را بزنید و به وب سایت Fitbit منتقل می شوید.
مرحله 2. وارد شوید
روی دکمه "ورود به سیستم" در گوشه سمت راست بالای صفحه وب کلیک کنید تا وارد حساب خود شوید.
ایمیل و گذرواژه حساب Fitbit خود را در قسمت های متنی وارد کرده و دکمه "ورود به سیستم" را در مرکز صفحه فشار دهید تا به داشبورد حساب خود هدایت شوید
مرحله 3. مشاهده همه گزارشات ثبت شده توسط ردیاب Fitbit خود
برای انجام این کار ، "Log" را از برگه ناوبری در قسمت بالای داشبورد انتخاب کنید.
مرحله 4. روی "Activities" کلیک کنید
” این گزینه را در لیست دسته های موجود در بخش Log مشاهده خواهید کرد.
مرحله 5. "تب" را در زبانه Activities انتخاب کنید
در اینجا می توانید همه آمار Fitbit خود را به صورت هفتگی مشاهده کنید. این شامل گام هایی است که برداشته اید ، مسافت هایی که طی کرده اید و کالری هایی که سوزانده اید.
روش 2 از 2: مشاهده آمارهای خود برای یک هفته خاص
مرحله 1. وارد حساب Fitbit خود شوید
در مرورگر خود ، به www.fitbit.com بروید ، روی "ورود به سیستم" کلیک کنید و جزئیات حساب خود را در قسمت های ارائه شده برای دسترسی به داشبورد Fitbit وارد کنید.
مرحله 2. مشاهده همه گزارشات ثبت شده توسط ردیاب Fitbit شما
برای انجام این کار ، "Log" را از برگه ناوبری در قسمت بالای داشبورد انتخاب کنید.
مرحله 3. روی "Activities" کلیک کنید
” این گزینه را در لیست دسته های موجود در بخش Log مشاهده خواهید کرد.
مرحله 4. روی قسمت متن تاریخ کلیک کنید
اگر می خواهید آمارهای هفتگی خود را برای یک دوره خاص مشاهده کنید ، روی قسمت متن تاریخ در قسمت بالا سمت راست برگه زبانه Activities کلیک کنید تا گزینه های آن گسترش یابد.
مرحله 5. روزی را وارد کنید که می خواهید گزارش شروع شود
این کار را در قسمت متنی "تاریخ شروع" انجام دهید.
مرحله 6. آخرین روز ورود را وارد کنید
این کار را در قسمت "تاریخ پایان" انجام دهید.
مرحله 7. آمار آن هفته را مشاهده کنید
روی دکمه "برو" کلیک کنید تا آمار مربوط به تاریخهای مشخصی که انتخاب کرده اید نمایش داده شود.
نکات
- مشاهده آمارهای شما به صورت هفتگی ، دید وسیع تری به پرونده Fitbit شما می دهد و در شناسایی مناطقی که باید پیشرفت کنید بسیار مفیدتر است.
- هنگام مشاهده آمار خود برای یک دوره زمانی خاص ، می توانید از تاریخ آینده استفاده کنید.
- فاکتورهای مهم دیگری که می توانید در برگه Log مشاهده کنید ، علاوه بر آمار ، فشار خون ، سطح گلوکز ، غذا ، وزن و خواب است.
