برخورد با وضعیت تعقیب و گریز در فیس بوک می تواند با این واقعیت پیچیده شود که فیس بوک باعث می شود ما روابط خود را به عنوان "دوستان" در نظر بگیریم. این می تواند خلاص شدن از شر این استالکرها را سخت کند ، زیرا به نظر می رسد که آنها از بین نمی روند و شما نمی خواهید با آنها بد برخورد کنید. با این حال ، اجازه دادن به رفتار آنها برای کاهش لذت شما از فیس بوک به هیچ وجه گزینه ای نیست ، و برخی از موارد را می توانید برای متوقف کردن تعقیب و گریز فیس بوک انجام دهید.
در حالی که بیشتر مراحل این مقاله در مورد نحوه برخورد خود با یک موقعیت تعقیب و گریز فیس بوک به بهترین شکل ممکن است ، توجه داشته باشید که اگر احساس می کنید بیشتر از رفتار تحریک شده یا به چالش کشیده شده اید و در عوض احساس خطر می کنید یا به هر طریقی مورد آزار و اذیت قرار بگیرید ، آنگاه تعقیب و گریز فیس بوک بسیار جدی شده است و باید به سرعت با آن برخورد شود. این وضعیت در انتهای مقاله مورد بحث قرار گرفته است.
مراحل
مرحله 1. درک کنید که چه چیزی در فیس بوک مورد تعقیب قرار می گیرد
در حالی که تعقیب و گریز در فیس بوک عناصر فیزیکی زیر سال قرار گرفتن در دنیای واقعی را ندارد ، مانند دنبال کردن یا تماشا کردن ، و غیره ، احساسات ایجاد شده معمولاً یکسان هستند و به همان اندازه واقعی هستند.
تعقیب و گریز آنلاین شامل افرادی است که با شما به گونه ای ارتباط برقرار می کنند که شما را ناراحت می کند (چه عمدی و چه ناخواسته) ، مخصوصاً با توجه به این که به آنها پیشنهاد می دهید یا به آنها اشاره می کنند که هر نظر و به روزرسانی شما را مشاهده می کنند و به آن توجه می کنند
مرحله 2. واقعاً فقط صادق باشید و بگویید که پست های آنها را دوست ندارید و دلیل آن را بیان کنید
آنها ممکن است صداقت را درک کنند. به جای اینکه سعی کنید خودخواه به نظر برسید.
مرحله 3. به نیتی که در پشت انگیزه های گریزنده قرار دارد توجه کنید
هدف پشت سر کسی که شما را آزار می دهد مهم است. به طور واضح بین دوستان و خانواده ای که اطلاعات آنلاین شما را مرور می کنند تا از آنچه شما به اشتراک می گذارید مطلع شوند و شخصی که شما را به طور خاص هدف قرار می دهد ، به همه کارهایی که انجام می دهید چنگ می زند و سپس به آنها اظهار نظر می کند ، احتمالاً شما را به وحشت می اندازد.
- تحقیقات انجام شده توسط پروفسور دانشگاه میسوری ، کوین وایز نشان داده است که مشاهده سالم دیوار در فیس بوک شامل چیزی است که وی "مرور اجتماعی" می نامد ، به این ترتیب که دوستان و خانواده به اخبار و اخبار عمومی شما نگاه می کنند ، از خواندن لذت می برند اما سپس به سراغ افراد دیگر می روند. و فعالیتها ؛ به عبارت دیگر ، آنها به سادگی شما را در حلقه دوستی خود قرار می دهند. از سوی دیگر ، آنچه پروفسور وایز "جستجوی اجتماعی" می نامد شامل یک اقدام هماهنگ تر از طرف بیننده است. در اینجا بیننده فقط بر روی پست های دیواری ، تصاویر ، به روزرسانی ها و غیره تمرکز می کند و با مشاهده فیدهای دیگران در فیس بوک این مورد را متعادل نمی کند. به عبارت دیگر ، این شخص طوری رفتار می کند که گویی وسواس شما را دارد.
- یک "جستجوگر اجتماعی" واکنش های احساسی بسیار قوی تری نسبت به آنچه می خواند تجربه می کند تا افرادی که فقط در حال مرور اجتماعی هستند. این نشان می دهد که اگر یک فالوور فیسبوک "به دنبال شما باشد" (یا بیشتر بخشی از دنیای شما باشد یا انتقام جزیی یا جدایی و غیره را بگیرد) ، ممکن است همه آنچه را که آنلاین می گویید اشتباه تصور کند. این نیست
مرحله 4. علائم احتمالی تعقیب فیس بوک را بررسی کنید
برخی از شاخص های تعقیب و گریز فیس بوک ممکن است شامل (بستگی به این دارد که شخص چه کسی است و در چه زمینه ای است):
- آیا این شخص با وجود درخواست های مختلف شما برای متوقف کردن ارسال پیام ، ارسال نظرات روی دیوار یا ارسال مواردی مانند پیوندها و هدایای Farmville ، شما را تنها نمی گذارد؟
- آیا آنها نظرات زیادی را بیان می کنند که نشان می دهد شما دو نفر بیشتر وقت می گذرانید یا حتی بقیه عمر خود را با هم گذرانده اید (و آنها معشوقه یا همسر شما نیستند)؟
- آیا در حال دریافت زبان ارعاب کننده یا زبان توهین آمیز (مانند فحش دادن یا اظهارنظرهای جنسی) هستید؟
- آیا مورد آزار و تهدید قرار می گیرید؟ به عنوان مثال ، آیا کسی عکس های شما (یا شاید افراد نزدیک شما) را به صورت آنلاین پست کرده است؟
- آیا موردی را تجربه می کنید که فرد به سادگی شما را تنها نگذارد ، اما مرتباً به روزرسانی ها را ارسال کند ، پیام ارسال کند و مدام در حال خلوت کردن باشد؟ انجام این کار در حالی که لزوماً تند و زننده ، پست یا تهدید آمیز نیست ، تمایل به افشای رفتار وسواسی دارد.
مرحله 5. برداشت خود را از وضعیت تعقیب فیس بوک در نظر بگیرید
اگر شخصی که شما را تعقیب می کند هر بار که آنلاین هستید با شما چت می کند ، پیغام های پیوسته ای را در صندوق ورودی شما ارسال می کند ، همه پست ها و عکس های شما را کامنت می گذارد و می پسندد و به سختی شما را تنها می گذارد ، پاسخ شما می تواند در هر جایی از تحریک متفاوت باشد. و ناامیدی از پیدا کردن آن ناخوشایند ، مقابله با آن دشوار و طاقت فرسا است. حتی اگر این اقدامات فقط گاه به گاه انجام شوند ، ممکن است مشکلی پیش بیاید که در آن هر چیزی که گفته اند شما را تحت فشار قرار دهد ، از آنچه اضافه کرده اند ناراحت شوید ، یا از آنها خواسته باشید که به هیچ عنوان با شما تماس نگیرند اما آنها این کار را نکرده اند. به
- قبل از نگرانی در مورد احساسات خود ، احساسات خود را در نظر بگیرید. آیا احساس می کنید کسی فقط به خاطر حرف هایی که می زند یا شما را انجام می دهد ، شما را تعقیب می کند؟ آیا اینطور احساس می کنید که کسی بر شما وسواس دارد (یا به این دلیل که واقعاً از شما خوششان می آید یا واقعاً از شما متنفرند)؟
- آیا از پیام ها و پست های مداوم آنها احساس غرق شدن ، سردرگمی ، ناراحتی می کنید؟ این دلیل کافی برای یافتن راه حلی است که برای شما مناسب است.
مرحله 6. پاسخ دهید
به شرطی که فوراً احساس خطر نکنید (مرحله 11 را ببینید) ، سعی کنید به شیوه ای تدریجی پاسخ دهید. درک کنید که همیشه این احتمال وجود دارد که این شخص واقعاً نفهمد که کاری که انجام می دهد برای شما بسیار ناراحت کننده است. توصیه می شود قبل از جدی گرفتن موضوع ، خطوط ارتباطی سازنده را باز کنید. از این گذشته ، نیازی به ایجاد نمایشنامه های غیر ضروری در زندگی شما نیست زیرا شما نسبت به طرف مقابل بی رحمانه واکنش نشان داده اید یا انگیزه های او را اشتباه متوجه شده اید ، اما در نهایت با او و 10 نفر دیگر در این مورد به شما اعتراض می کنید! با فرض برترین ها شروع کنید و به سادگی از آنها بخواهید که کار را متوقف کنند ، در نظر داشته باشید که اگر این کار نکرد ، تمام گزینه های باقی مانده را در اختیار دارید.
- چیزی شبیه به این بگویید: "هی جی! آیا متوجه شدی که تو تنها شخصی هستی که هر ساعت برای من پست و پیام می گذارد؟ من با آن برخورد سختی دارم و اگر بتوانید آن را کاهش دهید واقعاً خوشحال می شوم. ، به عنوان مثال ، یک پست در روز. آیا این برای شما کار می کند؟"
- بدیهی است ، اگر شخصی که پیام ها و یادداشت ها را ترک می کند یک دوست واقعی ، دوست پسر یا دوست دختر واقعی یا یکی از اعضای خانواده باشد ، ناگفته نماند که برخی از این افراد پیام های زیادی خواهند گذاشت زیرا به نظر طبیعی می رسد. در عین حال ، آنها باید با هرگونه درخواست شما از طریق پیامهای بیش از حد خود موافقت کنند و اگر صحبت با آنها م workثر واقع نشد ، با سایر اعضای خانواده یا دوستان خود صحبت کنید تا از پشتیبانی بیشتر برخوردار شوید.
مرحله 7. پاسخ های کوتاه را امتحان کنید یا اصلاً پاسخ ندهید
اگر آنها در مورد تصویری با بیان مواردی از قبیل اینکه چقدر زیباست و چگونه باید با آنها معاشرت کرد ، و چقدر آنها فکر می کنند شما زیبا هستید و غیره اظهار نظر کنید ، فقط کمی بگویید. یک "تشکر" کافی است اگر آنها با شما چت می کنند و پیام های طولانی می نویسند ، فقط بگویید "lol" یا "ok" تا نشان دهد واقعاً علاقه ای ندارید. در مرحله بعد ، به هیچ وجه به چیزی که این شخص روی دیوار شما و در جعبه پیام شما می گذارد پاسخ ندهید. به عنوان مثال ، اگر آنها در مورد وضعیت شما فقط با گفتن "lol" یا "ok" اظهار نظر کنند ، حتی پاسخ ندهید و اهرمی برای ادامه جریان نظرات ندارند. به این ترتیب ، شما نکات ظریفی را بیان می کنید که از کارهایی که این شخص انجام می دهد عصبانی هستید اما با پاسخ دادن درگیر نمی شوید.
مرحله 8. نکات ظریف کمتری بگذارید
نکات واضح تر ممکن است باعث شود برخی از افراد به اندازه کافی در اطراف دوستان خود خجالت بکشند تا این کار را متوقف کنند. به عنوان مثال ، آنها را در یک پست تگ کنید (علامت @ و سپس نام آنها را بگذارید) و چیزی شبیه این را بگویید: "من دوست دارم چگونه (نام شخص) همه چیزهای من را کامنت می کند و دوست دارد!" این خیلی بی ادبانه نیست ، اما به آنها اشاره ای واضح می دهد که متوجه شده اید و برای شما آزاردهنده است. امیدوارم آنها به این نکته اشاره کنند. فقط آگاه باشید که آنها همچنین ممکن است فکر کنند که این یک تعریف یا تشکر از آنها است.
- ممکن است یک پست دیواری را امتحان کنید: "لطفاً وقتی من مطالبی مانند X ، Y ، Z ارسال می کنم ، نظر ندهید. این فقط یک به روزرسانی است که هیچ نتیجه ای ندارد!" این نام مستقیماً آنها را ذکر نمی کند اما برای آنها روشن می کند که شما زیاد به نظرات فکر نمی کنید.
- اگر نمی توانید آنها را شکست دهید ، به آنها بپیوندید! این ممکن است مشکل را در مسیر خود درمان کند. اگر او یک دوست فیس بوکی است که شما او را زیاد نمی شناسید ، اما همیشه نظرات خود را می گوید و از مطالب شما خوشش می آید ، سعی کنید همه مطالب او را نیز کامنت بگذارید و بپسندید. ممکن است این شخص واقعاً شما را زیر و رو کند و شما دو نفر فقط در نتیجه با علایق مشترک دوستان خوبی شوید! این مرحله یک چرخش در مرحله "بدترین افراد را فرض نکنید" است. گاهی اوقات نیاز به تغییر دیدگاه شما و افزایش درک شما از استفاده از فیس بوک به منظور اصلاح مجدد امور است. شاید دوستی آنلاین رشد کند ، اما فقط در صورت تلاش!
مرحله 9. این بار از آنها بخواهید که دوباره متوقف شوند
وقتی اعصاب شما به هم ریخته است و قبلاً راههای نرم را امتحان کرده اید ، مودبانه به آنها برگردید اما این بار محکم تر عمل کنید. یک پیام چت یا پیام صندوق ورودی ارسال کنید و به آنها اطلاع دهید که اظهار نظر و پیام مداوم مناسب نیست ، شما دوست دارید آنها نظر دهند و مطالب شما را خیلی کمتر دوست داشته باشند. مثلا:
"سلام ایکس! من درخواست قبلی خود را از شما دنبال می کنم تا کمی در پست ها و پیام ها راحت شوید. این که من این همه پست بگذارم ، واقعاً برای من کارساز نیست ؛ اینطور نیست که من حتی مطالب جالبی را هم ارسال کنم که ارزش نظر دادن در مورد آنها را دارد. آن زمان. من امیدوار بودم که دفعه قبل درخواست من را درک کرده باشید و اکنون به شما اطلاع می دهم که نیاز دارم این کار را متوقف کنید. اینطور نیست که بخواهم آنچه را که شما اضافه می کنید بخوانم یا به آن پاسخ دهم " اگر توقف کردی برای هر دوی ما بهتر خواهد بود. " در این مرحله ، می توانید انتخاب کنید که آیا به آنها در مورد قصد مسدود کردن آنها هشدار می دهید یا نه
مرحله 10. اگر آنها نکات یا پیامهای مستقیم را رعایت نمی کنند ، مسدود کردن آنها را در نظر بگیرید
در این باره دو رویکرد وجود دارد. اولین مورد این است که به آنها هشدار دهید که این کار را انجام می دهید و سپس در صورت عدم توجه به هشدار شما در مدت زمان معین ، آن را دنبال کنید. این کار را فقط در صورتی انجام دهید که فکر می کنید تاثیر دارد و آنها را از شما عصبانی نمی کند. پاسخ دوم این است که به سادگی آنها را مسدود کرده و به آنها هشدار ندهید - اگر قبلاً نکات کافی را ارائه کرده اید ، به سختی تعجب آور خواهد بود.
- با رفتن به تنظیمات حریم خصوصی می توانید یک دوست را مسدود کنید. بر روی دکمه "سفارشی سازی" کلیک کرده و به قسمت "نوشته های من" بروید. دوباره روی "سفارشی سازی" کلیک کنید و آنها را از مشاهده دیوار منع کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد حذف دوست ، نحوه حذف دوستان از فیس بوک را بخوانید.
- برای افرادی که به طور کلی شما را به دردسر انداخته اند ، برای اطلاعات بیشتر نحوه مسدود کردن افراد در فیس بوک را مطالعه کنید.
- اگر می خواهید شخصی را که با شما از طریق فیس بوک استفاده می کند متوقف کنید ، نحوه مسدود کردن چت در فیس بوک را بخوانید.
مرحله 11. به دوستان خود اطلاع دهید
مهم است که به دوستان مورد اعتماد خود اطلاع دهید که چه اتفاقی می افتد ، به ویژه در مواردی که آنها با هر دوی شما دوست مشترک هستند. اگر آنها از شما حمایت می کنند و شرایط را درک می کنند ، یا می توانند همان عمل را انجام دهند یا می توانند مراقب رفتار فرد مسدود شده باشند و به شما اطلاع دهند که چه اتفاقی می افتد. این امر به چند دلیل مهم است - اگر این اقدام را انجام دادید زیرا احساس می کردید چاره دیگری وجود ندارد اما هنوز دوستان آفلاین هستید ، سایر دوستان شما می توانند به صاف کردن آب بین شما کمک کنند. یا اگر فرد مسدود احساس آزرده خاطر شده و سعی می کند تلافی کند ، هر چه تعداد افرادی که می توانند از شما حمایت کنند و سعی کنند به طرف مقابل کمک کنند خطاهای راه خود را ببیند ، بیشتر خواهد بود ، بهتر است.
-
درک کنید که برخی از افراد وسواسی همیشه متوجه ضرری که می کنند نیستند. در برخی موارد ، آنها حتی ممکن است فکر کنند که بسیار دوستانه یا دلسوز بوده اند ، و مسدود شدن آنها می تواند باعث شود آنها این کار را به عنوان یک رد شخصی تلقی کنند که ممکن است باعث شود در صورت عدم احتیاط ، شهرت شما را مخدوش کند.
از طرف دیگر ، آنها ممکن است فقط کسی باشند که در مورد نحوه استفاده از فیس بوک به اشتباه پایان داده است و وقتی بالاخره "به آن رسید" عذرخواهی کند
- همچنین می توانید گزارش آنها را به فیس بوک نیز انتخاب کنید. این کار تیم سوء استفاده فیس بوک را که توانایی جلوگیری از استفاده آنها از فیس بوک را دارند ، یا با ارائه دهنده خدمات اینترنتی خود یا مقامات محلی خود تماس می گیرد ، وارد می کند.
مرحله 12. اگر در نتیجه آنچه طرف مقابل در فیس بوک منتشر کرده است احساس می کنید واقعاً تهدید شده ، تحقیر شده اید ، مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید یا در ترس هستید ، سریعاً از او کمک بگیرید
با والدین ، دوستان ، معلمان ، مشاوران و غیره صحبت کنید و به آنها اطلاع دهید که در چه شرایطی هستید. اقداماتی که برای ایجاد ترس یا تهدید انجام می شود به همان اندازه آنلاین و اشتباه است. این چیزی نیست که بتوانید به تنهایی آن را کنار بگذارید و هر چه زودتر از پشتیبانی و شخص دیگری برای صحبت کردن استفاده کنید ، زودتر خواهید فهمید که آیا ترس ها در ذهن شما هستند یا نه یا آیا واقعاً موقعیتی وجود دارد که باید نگران آن باشید.
هرگز اجازه ندهید هیچ گونه تهدیدی برای آسیب رساندن به شما یا خسارت به اموال شما از بین برود. این موارد مربوط به پلیس است و تماس فوری با پلیس ضروری است
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- اگر کسی از مدرسه است که شما او را خوب نمی شناسید ، سعی کنید کار بزرگی انجام ندهید! شاید آنها سعی می کردند به طرز ناخوشایندی با هم دوست باشند. اما اگر آنها گاهی اوقات با اظهارنظرهای خوب و اظهار نظرهای بی ادبانه در مواردی "دیوانه کننده" هستند ، مستقیماً از آنها می پرسید که آنها چه کار می کنند.
- توصیه می شود فقط افرادی را که به نظر شما دوستان یا افرادی که می شناسید ، به لیست دوستان خود اضافه کنید. با انجام این کار ، استالکرها را تقریباً به طور کامل حذف می کنید.
- اگر دوست ، دوست پسر یا دوست دختر یا عضو خانواده است ، مستقیماً با آنها صحبت کنید.
- اگر مجبور هستید ، فقط آنها را مسدود کنید. اگرچه ممکن است شما مایل نباشید ، اما گاهی اوقات مجبور می شوید اگر آنها متوقف نشوند. این نوعی حفاظت از خود است و به آنها زمان می دهد تا خود را خنک کنند و دیگر وسواس خود را از دست ندهند.
- هنگامی که تمام مراحل مورد استفاده قرار گرفتید و مشخص کردید که آنها شما را تعقیب می کنند ، پاسخ نده به آنها را تشویق می کند. آنها را به فیس بوک گزارش دهید. اگر فیس بوک کمک نمی کند ، از طریق اجرای قانون بروید. تک تک جزئیات را حتی اگر فکر می کنید مربوط است مستند کنید! پیامها ، ایمیلها ، محتوای جدول زمانی ، تاریخها و زمانهای یادداشت را چاپ کنید.
- توصیه می شود هرگز افرادی را که دوست ندارید یا با آنها کنار نیامده اید اضافه نکنید. فقط به این دلیل که آنها محبوب هستند یا دوستان برخی از دوستان دیگر شما هستند ، به این معنی نیست که ناتوانی شما در کنار آمدن ظاهر نمی شود. گاهی اوقات چنین "دشمنانی" با اظهار نظر در مورد وضعیت ها و عکس ها ، نوشتن پیام های ناخوشایند روی دیوار و دوست داشتن وضعیت هایی که خوب نمی نویسید (به عنوان مثال: "تلفن همراه من خراب شده است!") و تلاش برای شروع به تعقیب شما می پردازند. برای ایجاد درام فقط از افزودن آنها خودداری کنید و حتی بیشتر استالکرها را حذف کنید.
- اگر شخص دنبال کننده شخصی است که او را نمی شناسید ، او را مسدود کرده ، گزارش دهید و حساب خود را خصوصی کنید. همچنین می توانید یک حساب جدید فیس بوک ایجاد کنید و بلافاصله stalker را مسدود کنید. مطمئن شوید حساب شما خصوصی است.
هشدارها
- احساس نکنید که باید افرادی را که از سرویس فیس بوک سوء استفاده می کنند ، در خود جای دهید. احساسات و لذت شما مانند دیگران اهمیت دارد و اگر تجربه فیس بوک شما به طور قابل ملاحظه ای از رفتار آنها خراب شده است ، پس از آن کنار گذاشتن آنها به سادگی به شما آسیب می رساند.
- در صورت لزوم ، قبل از بدترین فرض ، بهترین را فرض کنید. این ممکن است فقط آداب یا درک ضعیف فیس بوک باشد ، یا ممکن است فرد در حال تکه تکه شدن باشد. از سوی دیگر ، اگر احساس تهدید یا آزار و اذیت می کنید ، با آن رفتار ساده ای نداشته باشید. بلافاصله کمک بگیرید ، حتی اگر فقط بخواهید آن را با سر هم سطح دیگران صحبت کنید تا دیدگاه خود را در این مورد به شما نشان دهد.
